III Encuentro popular e escaladores de Montañeros de Aragón
Publciado por Juan Corcuera - 19/02/12 a las 08:02:38 pm
Un saludico y hasta la vista alpinistas…
III Encuentro Invernal Jóvenes Alpinistas FAM 2012
Publciado por Juan Corcuera - 06/02/12 a las 08:02:23 pm
))III Competición de escalada Pepe Garcés
Publciado por Juan Corcuera - 28/10/11 a las 10:10:25 amAyer fue la III Competición de escalada Pepe Garcés y podríamos decir que fue un éxito total. Los participantes apretaron y se divirtieron y hubo de todo y para todos. Desde aquí agradecer la colaboración de Zaragoza Deporte, Anayet Vertical.com y a todos los socios de Montañerosde Aragón que echaron una mano para poder celebrar otro año esta fiesta de escalada…
Un saludico y hasta la vista alpinistas
III Competición de escalada Pepe Garcés…
Publciado por Juan Corcuera - 10/10/11 a las 09:10:18 amMontañeros de Aragón vuelve a organizar la Pepe Garcés…
Un saludico y hasta la vista alpinistas…
II Encuentro estival Jóvenes Alpinistas Riglos FAM 2011
Publciado por Juan Corcuera - 08/09/11 a las 03:09:40 pmEl próximo 24 y 25 de septiembre se celebrará en Riglos el II Encuentro estival Jóvenes Alpinistas Riglos FAM 2011 en el que habrá escaladas, diversión, cachondeo, alguna peli y algún regalico… De momento la juventud es hasta los 30 años, lo que sigue lo podemos denominar, si no os gusta el término madurez, segunda juventud jijijijiji… Se subvenviona el alojamiento y el desayuno. Lo dicho una escusa para juntarnos unos cuantos y que la gente que tiene dificultad para encontrar compañero y conocer gente tenga aqui otro punto de encuentro. Como en la anterior edición se realizará algún taller de maniobras para unificar criterios…
Los interesados enviad la solicitud con datos personales, curriculum deportivo, DNI y licencia federativa a alpinismo@fam.es o a korkuerika@hotmail.com
Un saludico y hasta la vista alpinistas…
El Gastroclimb y la Felicidad…
Publciado por Juan Corcuera - 10/05/11 a las 08:05:33 am¿Qué representa exactamente el concepto Gastroclimb?
Vocablo compuesto por dos palabras simples. En primer lugar encontramos el GASTRO- (Del griego. γαστήρ, γαστρός) que hace referencia al hecho de deleitarse a través de la ingesta de suculentos manjares en forma de cordero, longaniza, chorizo y panceta a la brasa, es decir, viandas al gusto, por supuesto regadas con un buen tinto de la tierra o de regiones próximas y final con jugo de endrina para facilitar la digestión.
La segunda parte del sustantivo que nos ocupa es -CLIMB (Del anglosajón to climb) Esto es la acción y efecto de subirse por las paredes, pero atención, no de modo metafórico sino literal, como si estuviéramos muy locos y “esto fuera una fiesta de locos”.
Hay que destacar y advertir que la combinación del GASTRO- y del –CLIMB así como la buena compañía grupal que acompaña la composición tiene un gran poder adictivo por lo que se recomienda no probarlo pues “quien lo prueba repite y la/el que repite se enamora…”
Un saludico y hasta la vista alpinistas…
ANATOMÍA DEL MIEDO
Publciado por Juan Corcuera - 14/03/11 a las 04:03:06 pmEn una de mis sesiones de estudio me decido a parar, darme un respiro e irme a inyectar cafeína por vena. El líquido oscurecido que emite en forma de chorrico la máquina de “Sólo a 0,40 el solo” parece más una meada con algún tipo de infección que un café solo. La temperatura es la misma.
Al bajar de nuevo a la biblioteca me vuelve a invadir la pereza de volver al Tema 3.- Anatomía y fisiología humana implicadas en la actividad física. Patologías relacionadas con el aparato locomotor. Evaluación y tratamiento en el proceso educativo. Remoloneo y analizo un poco la situación.
No soy el único pringado que hay en la sala del Arrabal, de hecho todas las mesas tienen a alguien con la mirada “gacha” encima de algún libro o apunte. Unos más jóvenes, otros mayores. Las hay guapas y feas. Pijos y punkis. Altas y bajas. Flacos y gordos. Pallos y negros y hasta un amarillo… Después de recorrer indiscretamente la sala, me acerco a la estantería de libros de Psicología y un volumen llama rápidamente mi atención. Anatomía del miedo, un tratado sobre la valentía, de José Antonio Marina. ¡Joder! Todo lo relaciono, pero si no estudio en casa por no andar todo el día curioseando las guías “del” Luichy y “del” Damilano y al final aquí también a pensar en la vertical, ha sucedido así, nada voluntario…
Después de una lectura rápida veo que la cosa puede ser interesante y en un día me ventilo el libro con varias ideas, entre ellas la de la PATOLOGÍA DEL MIEDO…
En todas las Sociedades se ha valorado y se valora el valor. La valentía como forma de protección del grupo, como héroes que luchan por la defensa de la justicia o como mecanismo de conseguir la Libertad y la Felicidad. Sin embargo ¿Qué es el valor y quién es el valiente?
La respuesta es sencilla. VALOR es mantener la gracia, la soltura, la ligereza y la razón estando en una situación bajo presión. VALOR es escalar con gracia sin sacar la calculadora. Caída de seis, nueve, quince metros sin que se te caiga medio juego de fisureros porque estás que ya no sabes qué hacer ni dónde meterte intentando protegerte en lugares imposibles… Valiente es pues el que tiene valor y valiente NO es el que no siente miedo. El que no siente miedo es un impávido, un insensible y un temerario.
El valiente pues piensa y actúa, no improvisa. Evidentemente la velocidad de procesamiento de la información va pareja a la experiencia acumulada y el valiente experto actuará más rápido y con más eficiencia, esto es un hecho. Cuanto más sabes más subes. Aparece aquí la Dialéctica del Miedo, la comunicación interna y externa. Estás en la vía y subes dos metros sin protección en tu grado de confort, llega un paso y tus pulsaciones suben, sabes que no hay riesgo, puedes y te das el paso, cuatro metros y la cosa lleva la misma tónica, pasos y más pasos, el ácido láctico empieza a actuar, seis metros STOP. Nuestro procesamiento basado en la razón o en la sinrazón, el sentimiento y la experiencia nos indica sigue o no sigas, actúa o acaba. Aquí aparecen todos nuestros miedos. Innatos y adquiridos, racionales, irracionales y patológicos. Un desequilibrio corporal desagradable, anhelo, angustia, verüenza, MIEDO y consecuencias. Respiración agitada e ineficaz, pérdida de concentración, movimientos imprecisos y al azar, gasto brutal de energía, utilizar más fuerza de la necesaria para sujetarnos, incapacidad de comunicarse, elevación del ritmo cardiaco, sudoración excesiva… Siendo dramáticos se pone un nudo en el estómago ¿la lucha por la vida y el miedo a perderla?
Ahora es el momento del AUTOCONTROL y de la RELAJACIÓN para salir con éxito de la situación y romper el círculo vicioso del miedo. El pensamiento, la conducta y la corporalidad son procesos modificables. Está en tu mano. Relaciona estrés y respiración, controla tus inspiraciones, sonríe, piensa que puedes, visualízate y decide. Solo hay dos caminos seguir tranquilo o volar mucho. ¿Hay repisa o diedro de impacto? ¿El vuelo es limpio? Aquí entra el COMPROMISO (imprescindible relacionarlo con la experiencia) La caída es buena. ¡Bien! Respiras y bajas las pulsaciones, las manos dejan de sudarte y vas a darle previo ¡Aquí al loro eh! Lo consigues y al llegar a la Reunión gritas excitado, has encadenado a trescientos metros del suelo ¡Yuhuuuuu!
Has conseguido superar el proceso Amenaza-Peligro-Sentimiento desagradable- Alerta- Inquietud-Tensión-Deseo de huída- Relajación-Acción. En definitiva has aprendido una valiosa lección sobre la DIALÉCTICA DEL MIEDO, un aprendizaje para toda la vida y para cualquier situación, enhorabuena…
Caso contrario. El éxito no te ha acompañado y elegiste seguir escalando con tensión total en lugar de controlar la caída. El ostión fue monumental y descontrolado y ahora estás magullado, con el calcáneo y el radio roto en la cama de un hospital. Vas a tener tiempo para pensar en la patología de la anticipación.
La teoría de la PATOLOGÍA DE LA ANTICIPACIÓN nos relaciona los recuerdos y la imaginación, los fantasmas del pasado y los fantasmas del futuro y de tener miedo al miedo como mecanismo de defensa, un sentimiento innato, irracional y natural.
Los fantasmas no son peligros objetivos pero pueden suscitar más terror que estos. El miedo funciona como los vasos comunicantes en los que un vaso es el sistema de evaluación del sujeto y el otro el peligro real. El desencadenante del miedo entra por uno o por otro, pero al final la situación se equilibra. En consecuencia EL NIVEL DE MIEDO DETERMINA EL NIVEL DE PELIGRO Y EL NIVEL DE PELIGRO DETERMINA EL NIVEL DE MIEDO. La objetividad y la subjetividad del riesgo caminan de la mano.
Inevitablemente las EXPERIENCIAS VIVIDAS son las que más nos van a condicionar. De esta manera el que ha encadenado y ha conseguido el refuerzo positivo de la excitación y la satisfacción dudará menos que el que se ha roto el calcáneo y el radio a la hora de volver a meterse en una vía de las mismas características. Entra en juego aquí el análisis circunstancial de los hechos y la evaluación racional del MIEDO. ¡Tú puedes, consíguelo!
CUÉNTANOS TUS ESTRATEGIAS DE AUTOCONTROL Y DE RELAJACIÓN
SERÁ UN PLACER LEERTE
¡UN SALUDICO Y HASTA LA VISTA ALPINISTAS!
Juventud ¡Divino tesoro!
Publciado por Juan Corcuera - 11/02/11 a las 07:02:20 pmTengo la suerte de dirigir a los chicos de la Escuela de Escalada de Montañeros de Aragón, participo como técnico en la formación de los chicos del Grupo de Tecnificación de Alpinismo de Aragón y he organizado y organizo algunos encuentros de escalada y alpinismo para los más jóvenes de Aragón y tengo que decir que me encanta ver la sonrisa, la ilusión y la motivación de unos jóvenes que se alejan de ese estereotipo que algunos intentan vender.
Esa juventud alienada, carente de valores y de inquietudes, la generación de ese nuevo concepto de los “nini” que “ni estudian ni trabajan” es una realidad no del todo cierta. Hay un gran número de chicos y chicas que cada día acuden, después de estudiar en el colegio o en el instituto y después de cumplir rigurosamente sus deberes académicos, a sus entrenamientos semanales, en mi caso de escalada y en otros de baloncesto, natación o parchis en grupo. Esta juventud piensa en consonancia a su edad pero no por eso dejan de ser críticos y decir lo que sí o lo que no les gusta de una sociedad que a veces tiende a marginarles.
¿A quién le interesa vender esa imagen de juventud y ese discurso pesimista? A mi desde luego me parece más interesante fomentar en los medios una juventud activa, inteligente, sana deportista… que de alguna manera sirva de ejemplo y de inspiración a esa realidad triste que socialmente aceptamos.
Un saludico y hasta la vista alpinistas!
Fiesta Hippie en Montañeros de Aragón
Publciado por Juan Corcuera - 10/02/11 a las 10:02:21 am
Comenzando a pensar…
Publciado por Juan Corcuera - 03/02/11 a las 05:02:34 pmSi tenía poco trabajo con un Blog ahora me embarco en esta nueva aventura virtual en la que hablaré un poco de todo y de nada a la vez. Esto va a intentar ser un cajón de sastre de mis experiencias por el mundo de la montaña pero siempre desde el punto de vista de emociones y sensaciones…
Un saludico y hasta la vista alpinistas!!
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